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拉薩、納木措、林芝、日喀則、八天七晚行程
第一天:拉薩機場（火車站）接團　 宿: 拉薩
拉薩火車站或機場接團，隨后安排入住酒店，自己在賓館或附近安排午晚餐；為了適應當地氣候及環境，下午最好適應性休息，如果沒有不適，晚可上街體驗拉薩夜景(但要注意不要劇烈運動)。[火車站30公里，約20分鐘，機場70公里，約1小時柏油路]
溫馨提示：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。
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第二天：布達拉宮-大昭寺-八角街（盛宴之旅）　 早中晚　 宿: 拉薩
　　上午集中游覽：布達拉宮（100元,游覽時間約1小時） ，布達拉宮海拔 3700 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）?！安歼_拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。（在廣場可以拍布宮全景）；游覽：大昭寺（85元，游覽時間約1。5小時），又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經，整個八角街響徹著”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！……）八角街，是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八角街，不僅是一條轉經道，同時它也是拉薩最大的商業街，兩旁店鋪林立，商品充滿充滿西藏、尼泊爾及印度特色。，晚餐后自由活動，建議逛逛老街小巷，在繁鬧的夜市中品味拉薩的夜風情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐廳感受獨有的異域韻味。[市內100公里，柏油路，景點均在市內，行車約10分鐘]
溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。晚上一定要去參加一下當地藏族歌舞晚會，領略地道傳統的藏族風情。布達拉宮參觀時間視前日預約參觀時間而定。購物：藏醫學院，約40分鐘，圣寶緣，約40分鐘；
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第三天:拉薩－納木措－拉薩(海撥4770米左右)（絕色之旅）　 早中晚　 宿: 拉薩
　　早驅車前往西藏三大圣湖之一的天湖---納木措（120元，游覽時間約1小時）（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）坐落于當雄縣境內，遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態。湖南面的扎西島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風景線。連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風飄揚的五彩經幡，嫵媚動人的納木措構成了這令人震撼的美麗。沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰，途經羊八井自費(門票30元，[溫泉沐浴費98元 /人]), 然后返回拉薩。[全程520公里柏油路，行車約7小時，瀏覽、用餐約需2個小時]
溫馨提示：納木錯、羊八井風景區海拔很高風大氣溫低，請注意防寒。當地用餐條件較差，若不習慣，自己可先行準備一些食品。若想親近牧民，可先準備一點小禮物如鉛筆練習本等。購物：恒康生物，約40分鐘；奇圣牦牛肉，約40分鐘，
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第四天:拉薩－羊湖－曲水－中尼公路－日喀則（震撼之旅） 早中晚　 宿: 日喀則
　　上午從拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的羊卓雍湖（40元，游覽時間約30分鐘）（湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方千米）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。然后經抗英英雄鎮--江孜到達后藏重鎮--日喀則。
溫馨提示：日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，當晚在日喀則入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。 [全程360公里柏油路，行車、瀏覽、拍照、用餐約需6-8個小時]
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第五天:日喀則－扎什倫布寺－拉薩（盛宴之旅）　 早中晚　 宿: 拉薩
早餐后參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺（55元，游覽時間約1.5小時），該寺修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地-扎什倫布寺，遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像-強巴佛。之后乘車從中尼公路返回拉薩，途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向著心中的圣地艱難地跋涉[全程280公里柏油路，行車、瀏覽、拍照、用餐約需5個小時]
購物：吞柏藏香廠，參觀時間40分鐘；御鋒刀具，約40分鐘；自費項目：藏獒基地50元/人，約40分鐘
溫馨提示：此日的游覽是以藏傳佛教文化為主的，請務必跟隨導游參觀，傾聽導游的講解，以免留下遺憾，關于達賴班禪兩大活佛體系的話題相信您是會有興趣的。
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第六天: 拉薩－工布江達縣－卡定溝—八一（絕色之旅） 　早中晚　 宿: 八一
拉薩/卡定溝 /八一。早餐后乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的
分界線——米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘）過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你
面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此
一塊風水寶地！游覽【卡定溝/20】海拔2950米游覽時間約40分鐘），領略“人+山=仙”的天人合一境界。
傍、晚時分到達目的地——林芝地區行署所在地八一鎮。
全天里程約440公里，全天游覽時間長約11個小時
溫馨提示：此日路程較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮，欣賞夜景。購物：藏本草，約40分鐘
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第七天：林芝－比日神山—拉薩（絕色之旅） 早中晚　 宿: 拉薩
林芝（比日神山）/拉薩。早餐后游覽【比日神山/15元】（海拔2900米游覽時間約80分鐘）。這座藏區著名的神山，意為“猴子山”，相傳為蓮花生大師所賜。神山風景秀麗，轉山信徒絡繹不絕。參觀林芝自然博物館、看古天葬臺遺址、經幡陣、觀八一鎮全景。沿途欣賞尼羊河谷美麗的自然風光，雪峰下的原始森林和如煙草場，點綴其間的點點牛羊，錯落有致，風格特的藏式村落，有不少的林芝山珍可以在沿途購買路過歷史悠久的阿沛村，遠觀古老的【太昭古城堡群】，感受康巴藏的吊橋，在尼羊河谷中的【中流砥柱】處留念拍照。在山口親手壘起代表祝福平安的尼瑪堆。
[全程460公里柏油路，行車、瀏覽、拍照、用餐約需8個小時]
溫馨提示：此日返程，沿途停車次數會稍多一點。您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。購物店：茶馬古道，約40分鐘；自費項目：游覽大峽谷水路800元/人約5小時，魯朗林海380元/人4小時）
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第八天：拉薩送團（行程結束） 早
　早餐后送團，愉快結束圣地拉薩、納木措、日喀則、羊卓雍湖后藏之旅！
[火車站30公里，約20分鐘，機場70公里，約1小時柏油路]　
溫馨提示：臨行前請檢查自己的物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續
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